Navratri Fasting Tips: हम सभी जानते हैं कि नवरात्रि के नौ पावन दिनों में माता दुर्गा के विभिन्न शक्तिशाली स्वरूपों की पूजा की जाती है और भक्त पूरी श्रद्धा से केवल फलाहार करते हुए अपने उपवास रखते हैं। लेकिन आपकी असली परीक्षा इन नौ दिनों तक भूखे रहने में बिल्कुल भी नहीं है। यह सुनकर आप शायद चौंक जाएं, लेकिन आपकी असली परीक्षा तो उस वक्त शुरू होती है जब नवमी के दिन पूरे विधि-विधान से कन्या पूजन और हवन संपन्न करने के बाद आप अपना नौ दिन का लंबा व्रत खोलते हैं।

आप शायद अपनी जगह पर बैठे-बैठे यह सोच रहे होंगे कि व्रत खोलना तो दुनिया का सबसे आसान काम है—बस खाना ही तो है! लेकिन सच तो यह है कि ठीक इसी बिंदु पर ज्यादातर लोग बहुत बुरी तरह मात खा जाते हैं। इस भूलभुलैया को पूरी तरह से समझने के लिए आपको एक ऐसे Fasting Tips की जरूरत है जो सीधा-सीधा नहीं, बल्कि आपके शरीर की गहराइयों में जाकर काम करे और आपको रुक कर सोचने पर मजबूर कर दे।

Navratri Fasting Tips: नवरात्रि व्रत खोलने के तुरंत बाद भूलकर भी न करें….

आपको लगता होगा कि इंटरनेट की दुनिया में मौजूद तमाम Fasting Tips आपको एकदम सही रास्ता दिखा देंगे। लेकिन उनमें से ज्यादातर इतनी सीधी और किताबी बातें करते हैं कि वे आपके शरीर की उस जटिल और उलझी हुई अवस्था को समझ ही नहीं पाते। विज्ञान और आयुर्वेद का मिला-जुला सच यह है कि जब आपका शरीर लगातार नौ दिन तक एक अलग तरह के और बहुत ही हल्के आहार (फलाहार) का पूरी तरह से आदी हो चुका होता है, तो अचानक से उसके भीतर भारी अनाज या मसालेदार खाना डालना किसी भयंकर सदमे (shock) से कम नहीं होता। अब आप अपना सिर खुजलाते हुए सोचेंगे कि “तो क्या मैं व्रत खोलने के बाद कुछ खाऊं ही ना ?

क्या मुझे जीवन भर फलाहार ही करना पड़ेगा?” नहीं, पहेली यही तो है ! जो सबसे गहरा और उलझा हुआ Fasting Tips है, वह यह कहता है कि आपको इस खास दिन अपनी आंखों और अपनी जीभ पर भरोसा करना पूरी तरह से छोड़ना होगा। आपके सामने डाइनिंग टेबल पर रखी हुई गर्मागर्म पूड़ी, कचौरी या समोसे आपको किसी जन्नत की तरह लग सकते हैं, लेकिन सच यह है कि उपवास खोलने के तुरंत बाद इनका सेवन आपके सुस्त पड़ चुके पाचन तंत्र के लिए एक जहर के समान है, जो आपके पेट में भयानक दर्द और……